Comment ne pas mentionner les bénéfices du Soleil ? Avec la bonne protection, le soleil a des effets extrêmement positifs sur notre corps et notre esprit. En voici les différents bienfaits : 

• Production de vitamine D
  La lumière du soleil est la principale source de vitamine D, qui joue un rôle essentiel dans la qualité du tissu osseux et musculaire ainsi que dans le renforcement de notre système immunitaire (www.anses.fr)
• Amélioration de l’humeur
  La lumière du soleil peut contribuer à améliorer l’humeur et à réduire les symptômes de dépression et d’anxiété.
• Un meilleur sommeil
  L’exposition à la lumière du soleil pendant la journée peut aider à réguler le rythme circadien de l’organisme, ce qui permet de mieux dormir la nuit.
• Augmentation de l'énergie
  La lumière du soleil peut contribuer à augmenter les niveaux d'énergie, ce qui vous permet de vous sentir plus alerte et éveillé pendant la journée.
• Amélioration de la santé de la peau
  La lumière du soleil peut contribuer à améliorer la santé de votre peau en augmentant le flux sanguin et en favorisant la production de collagène, ce qui peut donner à la peau un aspect plus jeune.

Malgré les préoccupations concernant les effets néfastes du soleil, il est important de reconnaître ses nombreux bienfaits pour la santé physique et mentale. De la production de vitamine D à l'amélioration de l'humeur, en passant par la régulation du sommeil et l'augmentation de l'énergie, le soleil offre une multitude d'avantages lorsque nous nous exposons de manière responsable et avec une protection adéquate. En gardant ces bienfaits à l'esprit, il est essentiel de trouver un équilibre entre l'exposition au soleil et la protection contre ses effets nocifs.